2013年08月22日

生理痛を軽減するメンタル思考法

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生理痛は、痛みを気にしすぎると、余計につらく感じられる面があります。
生理が近くなると、痛みが気になって精神的に落ち込んでしまう人もいます。
痛みの強さは、たとえ全く同じ痛みだったとしても受け止める側の人によって辛さの程度が異なります。

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posted by s-asister at 00:46| Comment(0) | 生理痛に対する考え方 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年08月21日

生理痛を緩和するために横になる時

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生理痛が起きた時、休める場所があるなら横になると痛みが緩和します。
仰向けになり、ボトムのベルトやホックを外して、腰回りを楽にしましょう。
おなかまわりの筋肉を緩めて、血流をよくするためです。
これだけでも生理痛は緩和しますが、もっと効果的な方法があります。
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ラベル:生理痛 軽減 緩和
posted by s-asister at 11:26| Comment(0) | 生理痛を自分でケア | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年08月20日

生理痛を軽減する鎮痛剤の選び方

  

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  生理痛が起こった時には、痛みの緩和のために
  鎮痛剤を飲んだ方がいいことをお伝えしました。
  では、どんな鎮痛剤を飲めばいいのか?また選ぶポイントは?    
  

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posted by s-asister at 11:46| Comment(0) | 生理痛軽減に効く鎮痛剤 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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